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骨盤枕で腰痛が酷くなる? [骨盤枕 口コミ]

骨盤枕ダイエット、売れてますよね~~。
大人気みたいです。

でも、この骨盤枕ダイエットで腰痛があったっていう人もいるんですよね。

口コミとか見ると、腰が痛くなったとか、腰痛持ちだと痛くて出来ないっていう書き込みも…。

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確かに私も初日、ちょっと腰が痛くなったので、腰痛持ちの人には厳しいのかもしれませんが…。

ちょっと痛くてできないよ!っていう人は、骨盤枕の高さを低めにすると良いかもしれません。
付録の骨盤枕の空気の入れ方を柔らかめにするって事ですね。

本にも書いてありますが、痛みを感じたらすぐにやめるのも大事かと。
あと、あまり長い時間やってしまうと、腰に痛みが出てくる場合があるようですので、時間は守った方が良さそうですね。

そういえば、私も初日は張り切り過ぎて、結構な時間やってしまった気がするので^^;

腰痛が酷い人は、骨盤枕を置く位置なども、重要なポイントだと感じているので、そのあたりで改善出来る所があるといいですよね。


あと、普段使わない所が筋肉痛になったりしますので、それはある意味効いているのかなと思ったりしますw



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骨盤枕は太ももにも効果あり? [骨盤枕の効果]

骨盤枕ダイエット本には、お腹だけじゃなくて太ももにも効果のある部分やせのエクササイズも載っています。

横広がりの太ももを引き締める!

骨盤が広がると、股関節や膝関節も外向きになるので、太ももも広がってしまうのだとか。
骨盤枕で骨盤を矯正することで、すっきりした太ももになれるんですね。

骨盤枕を使った太ももエクササイズも、やっぱりとても簡単。

骨盤枕を腰の下に合わせて、両足それぞれ1~3分やるだけ。
最初は結構体勢がキツイな~と感じたりしますが、あまりキツイようだったら最初は1分程度でもOKなんだって。

骨盤枕ダイエットには、部分やせが色々載っていますが、どれも最初はきつかったりしますw
なので、無理のないように続けるのが結局効果的のようです。



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金スマで放送された骨盤枕の本 [骨盤枕 口コミ]

1月にTBS 金スマで骨盤枕について放送されたようですね。

「寝るだけ!骨盤枕ダイエット」本についての特集ですが、バスタオルを使って作る骨盤枕の作り方などもブログにUPされていますよ。

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TBSの金スマのブログです↓↓↓
骨盤枕ダイエット | 裏・金スマブログ | TBSブログ

TBSの金スマではいろいろ気になるダイエット法とか、美容法とかやりますが、骨盤枕も売れてるんでしょうね。

金スマの骨盤枕特集では、ヒップアップエクササイズも紹介されていて、これを見て骨盤枕ダイエットがやりたくなった人も多いはずw

骨盤枕を使ったヒップアップは、寝るだけ!骨盤枕ダイエット本にも書いてありますが、結構簡単なんで、私もやってみようと思っています。

結構、お尻垂れてきているので…涙


骨盤枕ダイエット、このブログの管理人はサボリっぱなしですので、こういうテレビ放送を見るとまたやる気になりますw







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骨盤枕って便秘に効く? [骨盤枕 便秘]

骨盤枕ダイエット、夏に買って適当にやったりやらなかったり。
あんまりちゃんとやってないけど・・・w

便秘には効いてる感じがあります。
私の場合は便秘気味になると、体の調子が悪い感じになるというか、
体が重かったりだるかったり、とにかく調子が悪い感じなんですが・・・。

そういう時に骨盤枕をやると、お腹が伸びるからでしょうか。
なんか次の日調子が良いんですよね。

便通も良くなるし。
だから個人的には便秘にも効いてる感じがしているのですが。

お腹が伸ばされる事で、刺激になってるのかも。
呼吸も気にしてたりするので、そういうのもいいのかもしれません。


タグ:便秘 骨盤枕


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骨盤クッションの口コミっていうか・・・ [骨盤クッション 口コミ]

骨盤枕ダイエットが流行り~って思っていたら、最近は骨盤クッションっていうのが流行しているの?

楽天で見てたらなんか目立ってたよ。骨盤クッションってこれです。骨盤矯正クッションとか、骨盤座布団とかも言われてるみたいですね。



この骨盤クッション、実は持ってますw
もらったんですけどね。。多分同じものだと思います。色合いとかそっくりなんで。

なので、今日は骨盤クッションの口コミっていうか体験談になります。
この骨盤クッション・・・っていうか座布団ですね、クッションというには固いっす。

正直、座ってると疲れますwなんかお尻の居心地悪いです。それが美尻の秘訣なのかもしれないですけど、姿勢の悪い猫背の自分だからなのか、腹筋や背筋が弱っている為か、長時間は座っていられません。

これ座りながら仕事は無理ですね~('A`) まぁ、ズボラアイテムではないことは確かです。ずぼら、体力ない人にはおすすめいたしませんね。


ちなみに、寝るだけ!骨盤枕ダイエットの人の骨盤クッションみたいなのもありましたよ。こっちはずぼら度高いのかな?
寝るだけ!骨盤枕ダイエットはズボラでも続けられますよ(゚∀゚)



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骨盤枕は便秘への効果はあるの? [骨盤枕の効果]

骨盤枕は便秘への効果もあるっていう話ですが、確かに便通良くなります(・∀・)
元々便秘でもない私ですが、さぼっていた骨盤枕を再開してみて感じたことは、便がなんかスルっとしているわーって事です。

このまま便通の良さが続くと痩せるんでは…と思っているのですが、最近飲むのが楽しいビールがやめられず、速攻で体重減とはなっていません。1週間はとりあえず寝るだけ骨盤枕ダイエットを続けてみましょう。

なんせ寝るだけだから簡単です。

でも知らないうちに寝ていたりするので注意です。5分も持たない私。
本にもキツイ時は1分やって休んで1分やって休んで5回でもいいよって書いてありますし、まぁいいんです。



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骨盤枕ダイエット本、入手しやすくなってきましたね [骨盤枕 本]

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骨盤枕ダイエット本、楽天や、Amazonでももう普通に売られていますね。どちらも送料無料です。
一時期、通販でもどこも在庫なしだった時もあったのに。

かなり売れているらしいので、増刷ガンガンしたのかな?

さて、私の寝るだけ骨盤枕ダイエット実践、実はここ1ヶ月全くしていませんでした・・・。骨盤枕、効果あるよって書いていたのにね。ちょっと個人的に引越しがあったり帰省があったりバタバタしていて全然やってなかった・・・。

引越しでちょっと骨盤枕が行方不明になっていたのも有りw

それなのに、最近ずっとお酒が飲みたくなりまして、ビールをガンガン飲んでいたところ!!

太っていました・・・。+2kg。ええ、53kg超。

というわけで、また骨盤枕ダイエットやるぞ~!Σс(゜Д゜сー

タグ:骨盤枕


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骨盤枕ダイエットいける! [骨盤枕 口コミ]

このブログでは骨盤枕ダイエット口コミとしてアラフォー主婦の体験談を書いていますw

骨盤枕で寝るだけダイエットを始めて、色々変化のあったことなど、効果とか^^も書いていきますので参考になれば幸いです。

骨盤枕で体重が減った!?という記事を前に書きましたが。
私用でバタバタしておりまして、外食続き、節制を全くしていないにも関わらず。

体重は減ったままです(・∀・)ワーイ



かなり適当に骨盤枕ダイエットのやり方をしていますが、効果アリって事でいいんじゃないでしょうか。
骨盤枕ダイエットの良いところは、単純に何しても続かない人でもゆるゆると、簡単に続けられる5分でいいって所じゃないかと思います。

頑張って10分x1日3セット

の簡単ダイエットエクササイズ!なんか、無理ですって人でも寝ながら、骨盤枕の上で5分間ダイエットなら何となくできるような気がしてきます。

私のような、

インドア好き
筋肉ない人
立っているのが辛い
低血圧
貧血気味

という、虚弱人間でもゆるゆる続けられています。

よし、頑張ろう!寝ながら!骨盤枕ダイエットw





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骨盤枕ダイエットの効果?体重が減ってるよ(^o^) [骨盤枕ダイエット 体験]

ゆるりゆるりと続けている寝るだけ!骨盤枕ダイエット
骨盤枕の効果をお知らせ致します。ちなみに、当方アラフォー育児中。

大体、寝る前にやってるんですが、やっている間に眠りに落ちてるパターン多数ですw
なので簡単、骨盤枕ダイエットですら、5分できているかも微妙。

意外と、つま先ハの字がきついんですよね、この骨盤枕ダイエットの方法は。

気がつくと、ハの字じゃなくなっています。


でも、こんなただでさえ楽チンなはずの、
寝ながら骨盤枕ダイエットを更にゆるっとした形でやっている私なのですが・・・


気がつけば、体重が1.0kgちょっと減少していました。

51kg切ってました。
なんかアラフォーになってから、微妙な体重だったんですよね。

ちなみに身長は163cmあるので、そんなに太ってるってわけじゃないんです。


でも、腹がたるんでるんです。


産後、特にたるみましたね。
元々、どんなに痩せていてもお腹だけが出ている幼児体型でしたが、
それが中年太りっぽくなっていたんです。


もう無理かな・・・って思ってたんですけど。
なんかお腹も心なしかスッキリしてるんですよ。


本当に骨盤枕ダイエットの効果なのか?ってくらい、ゆるりとしかやってないんですけどね。

昔、産後のダイエットでコアリズムで必死こいてやってたのは何だったんだ?って位、適当なんですけど。


もしかしてこのまま50kgきったらどうしよう!?(・∀・)ワクワク

というわけで、骨盤枕ダイエットは効果あるのか?という体験談でした。


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寝るだけ骨盤枕ダイエットを実践!効果は!? [骨盤枕ダイエット 体験]

寝るだけ骨盤枕ダイエットを購入したことを書きましたが・・・。骨盤枕の実践をはじめたのでご報告です。
夜、子どもが寝てからやりはじめました。子供が起きていると、寝てると上に乗っかってくるんですよぉ~。
寝るだけ骨盤枕本にも、そんなママがいましたが…共感できます('A`)

骨盤枕ダイエットのやり方は、

骨盤枕をへその真下になるように置き、仰向けに寝る

親指がつくように、つま先をハの字にする。

目線は真上

腕を伸ばして、小指をつけて、手のひらを下につけて置く。



これで5分



結構キツイ。。。[ふらふら]


初回、5分できなかったw


というか、寝る前にやったせいか、いつの間にか足のハの字も、手の小指をくっつけるのも離れていて、意識が飛んでたりする。


なので初日は2分くらいしかまともに出来ていなかったと思う。


本にも、最初キツイかもしれないから、休憩しながらやってもOKって書いてあった。


んで、次の日。


一応やりきった…と思う。

意識が飛びそうになるけど。


朝起きたら、なんか生理が来てた。いつも遅れ気味なのに。

ん???

これ骨盤枕のなんか?? わからんけどw


んで、なんか生理のくせに、いつもよりも動けた気がする…。


私は初日がきつくて、初日はあんまり役立たずなんだよね~。

いつもダラダラしてるけど更にダラダラ~。病人チックになります。

お腹がへこんだかどうかはよくわからない。


とりあえずそんな感じ。









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