骨盤枕のやり方 [骨盤枕 やり方]
骨盤枕ダイエットのやり方は「枕の上に寝るだけでOK」という簡単さ。
具体的にどんなふうに？
というと、
骨盤枕を腰骨のちょうど下になるように置いて、仰向けに寝る！、
腕を頭の上まで持って行って、手のひらは下に向けた状態で、
小指はつけて手を合わせる。
足の先は「ハ」の字で。
これを５分間キープ。
意外とこの５分がきつそうです（＞＜）
具体的にどんなふうに？
というと、
骨盤枕を腰骨のちょうど下になるように置いて、仰向けに寝る！、
腕を頭の上まで持って行って、手のひらは下に向けた状態で、
小指はつけて手を合わせる。
足の先は「ハ」の字で。
これを５分間キープ。
意外とこの５分がきつそうです（＞＜）
