骨盤枕の効果は？ [骨盤枕の効果]
骨盤枕の効果ってどうなんでしょうか。
最近人気なんですよね、骨盤枕。
火付け役となった骨盤ダイエット本、「寝るだけ！骨盤枕ダイエット」（学研パブリッシング、1050円）というムック本も、30万部を超える売上だとか。
骨盤枕に効果を感じている人が多いってことですよね。しかも手軽に（これ重要）。
私は新聞の広告でこの骨盤枕ダイエットを知ったんです。結構大きな広告で、ふと目に入ってしまいまして。
たった5分でおなかやせから、不眠、ストレス解消の効果まであるというような事が書かれてあったんですよね。
また産後太りにも効果的と…。
産後、たるんだお腹のままなので、「おなかやせ」非常に気になります。
1週間でウエスト－10ｃｍとか、これだけで体重－12ｋｇとかほんと？とちょっと疑わしい…。
そもそも骨盤枕ダイエットって何よ？って感じなんですが、「腰の下に枕を置いて寝るだけで即おなかがぺったんこになる超ラクやせダイエット」って事なんだそうです。
腰の下に枕を置くだけでお腹がぺったんこになる！？
そんなに簡単に？
それは骨盤がとても体を支えるのに重要な役割を果たしているからなんだそう。
というのも、骨盤が歪んだり開いたりしていると、内臓が下垂しちゃう人も多いのだそう。
そのために、血流が悪くなったり、代謝も悪くなったりして、
結果的に太りやすい体質になってしまうんですね。
骨盤を正しい位置に矯正すると、下垂した内臓が引き上がっていくので、
それだけでお腹がへっこむんだとか。
また骨盤が正しく矯正されることで、便秘解消にもなるんです。
酷い便秘だったらそれだけで、お腹がすっきりしますよね。
つまり骨盤の歪みを整えて正しい位置にすることができれば、
それだけで健康にも良いし、血流やリンパの働きなどもよくなるので、
代謝UPでダイエットにもなるっていう話みたいなんです。
この基礎代謝がUPするというのは実はバカにならないんですよね。
同じことをしていても、基礎代謝が高い人と、低い人では消費カロリーが違うのですから。
昔通っていたジムの人に私の筋肉量があまりにも低くて（涙）、言われた事があるので、
基礎代謝量が大事ってことはよく心に残っていたりします。
ご飯を食べていても、寝ていても、歩いていても、ただ座っているだけでも基礎代謝が高ければ、消費カロリーが高いので、太りにくいんですよね。
これが骨盤矯正で体の機能をUPさせて、それがダイエットにつながるっていう仕組みみたいですね。
またこの骨盤矯正のもう一つの効果として、物理的に骨盤の開き、歪みを正すことで、サイズダウンが可能になるということ。
開いた骨盤を締めるだけで、ヒップやウエストのサイズダウンになるんだからこれはやるしかないですよね。
この骨盤矯正が、骨盤枕で寝るだけで調整できるっていうのがすごいですよね。
ぽっこりお腹も、骨盤が前に倒れていると、お腹がぽこっと出やすくて、お尻も垂れ下がるような残念な体型になるみたいです。
全身はそれほど太っていないのに、お腹がぽっこりという人ってこのパターンもあるみたい。
「あ、それ私だ…」って思っちゃいまいた。
特に私のように出産を経験して、妊娠前の体型に戻っていない人なんかは、産後、骨盤が開いたままの状態で締まっていない事もあるそうで、これを正すだけで出産前の体型に戻るなんて事もあるそうです。
色々調べて、私が気になったのはこのあたりのポイントでした。
もう少しリサーチしたら、買ってみようかと思っています。
最近人気なんですよね、骨盤枕。
火付け役となった骨盤ダイエット本、「寝るだけ！骨盤枕ダイエット」（学研パブリッシング、1050円）というムック本も、30万部を超える売上だとか。
骨盤枕に効果を感じている人が多いってことですよね。しかも手軽に（これ重要）。
私は新聞の広告でこの骨盤枕ダイエットを知ったんです。結構大きな広告で、ふと目に入ってしまいまして。たった5分でおなかやせから、不眠、ストレス解消の効果まであるというような事が書かれてあったんですよね。
また産後太りにも効果的と…。
産後、たるんだお腹のままなので、「おなかやせ」非常に気になります。
1週間でウエスト－10ｃｍとか、これだけで体重－12ｋｇとかほんと？とちょっと疑わしい…。
そもそも骨盤枕ダイエットって何よ？って感じなんですが、「腰の下に枕を置いて寝るだけで即おなかがぺったんこになる超ラクやせダイエット」って事なんだそうです。
腰の下に枕を置くだけでお腹がぺったんこになる！？
そんなに簡単に？
それは骨盤がとても体を支えるのに重要な役割を果たしているからなんだそう。
というのも、骨盤が歪んだり開いたりしていると、内臓が下垂しちゃう人も多いのだそう。
そのために、血流が悪くなったり、代謝も悪くなったりして、
結果的に太りやすい体質になってしまうんですね。
骨盤を正しい位置に矯正すると、下垂した内臓が引き上がっていくので、
それだけでお腹がへっこむんだとか。
また骨盤が正しく矯正されることで、便秘解消にもなるんです。
酷い便秘だったらそれだけで、お腹がすっきりしますよね。
つまり骨盤の歪みを整えて正しい位置にすることができれば、
それだけで健康にも良いし、血流やリンパの働きなどもよくなるので、
代謝UPでダイエットにもなるっていう話みたいなんです。
この基礎代謝がUPするというのは実はバカにならないんですよね。
同じことをしていても、基礎代謝が高い人と、低い人では消費カロリーが違うのですから。
昔通っていたジムの人に私の筋肉量があまりにも低くて（涙）、言われた事があるので、
基礎代謝量が大事ってことはよく心に残っていたりします。
ご飯を食べていても、寝ていても、歩いていても、ただ座っているだけでも基礎代謝が高ければ、消費カロリーが高いので、太りにくいんですよね。
これが骨盤矯正で体の機能をUPさせて、それがダイエットにつながるっていう仕組みみたいですね。
またこの骨盤矯正のもう一つの効果として、物理的に骨盤の開き、歪みを正すことで、サイズダウンが可能になるということ。
開いた骨盤を締めるだけで、ヒップやウエストのサイズダウンになるんだからこれはやるしかないですよね。
この骨盤矯正が、骨盤枕で寝るだけで調整できるっていうのがすごいですよね。
ぽっこりお腹も、骨盤が前に倒れていると、お腹がぽこっと出やすくて、お尻も垂れ下がるような残念な体型になるみたいです。
全身はそれほど太っていないのに、お腹がぽっこりという人ってこのパターンもあるみたい。
「あ、それ私だ…」って思っちゃいまいた。
特に私のように出産を経験して、妊娠前の体型に戻っていない人なんかは、産後、骨盤が開いたままの状態で締まっていない事もあるそうで、これを正すだけで出産前の体型に戻るなんて事もあるそうです。
色々調べて、私が気になったのはこのあたりのポイントでした。
もう少しリサーチしたら、買ってみようかと思っています。
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